Briga o zdravoj ishrani danas je prisutna kako u svetu odraslih tako i u dečijem svetu. Nije tajna da roditelji sve češće menjaju industrijske slatkiše zdravim varijantama koje se mogu napraviti kod kuće.

Jelena – „Kao neko ko izuzetno uživa u slatkišima jako mi je teško da deci zabranim slatkiše jer nisu zdravi. Ali spašava me što trenutno vlada trend zdrave ishrane, pa se mogu naći zdravi slatkiši za decu i odrasle.“

Petra – „Smatram da ne treba da uskraćujem klincima slatkiše, jer će ih se dokopati kad tad. Našla sam način kako da jedu zdravo ali opet uživaju u slatkom, i ja zajedno sa njima.“

Briga o zdravoj ishrani danas je prisutna kako u svetu odraslih tako i u dečijem svetu. Nije tajna da roditelji sve češće menjaju industrijske slatkiše zdravim varijantama koje se mogu napraviti kod kuće.

Danas, sve češće možmo videti poslastičarnice koje prodaju zdrave kolače. Medjutim, zdravi slatkiši što zbog svoje popularnosti, što zbog sastojaka koji idu u njih često umeju da budu u cenovnom rangu koji nije baš uvek i svima prihvatljiv. Zbog toga se roditelji češće odlučuju da sami kod kuće prave sletkiš. Mi Vam donosimo jedan lak i brz recept koji će Vaši klinci obožavati. U pitanju su zalogajčići od smrznutog grčkog jogurta.

ana – „Super mi je kod ovih zdravih slatkiša što mogu da prolagodim koliko će biti slatki, tako da mogu da dam isti slatkiš i mladjem sinu, jer želi da proba sve što i njegov brat a mali ima nepune dve godine a stariji sin je napunio sedam.“

Od sastojaka je potrebno:

  • 2 šolje grčkog jogurta
  • 3 supene kašike kikiriki putera (može i neki drugi po izboru)
  • 2 supene kašike meda
  • 1/2 šolje čokoladnih mrvica
  • otopljena čokolada

Priprema:

U jednoj činiji izmešajte grčki jogurt, kikiriki puter i med dok se ne sjedine. U kalup, najbolje je silikonski. Svaku korpicu ispunite oko 3/4 i stavite u zamrzivač da se stegne, ne duže od sata da se ne bi stvorili kristali leda. Kada izvadite iz zamrzivača stegntu smesu prelite otopljenom čokoladom i vratite na kratko u frižider. Kada se stegne preostaje Vam samo da izvadite i zajedno sa decom uživate u ovoj zdravoj poslastici.

*Kod ovog slatkisša prednost je što ga možete modifikovati i nadogradjivati po sopstvenom ukusu. Odnosno možete dodavti sckano ili blendano voče, kokos, orašaste plodove, kakao li bilo šta drugo što poželite. Takodje možete stavljati u veće ili manje kalupe raznih oblika. ćUkusno je zdravo i na sveto i lepo izgleda.

Uživajte! Prijatno!